ریزش موی فصلی واقعی است: در اواخر تابستان و پاییز، تعداد بیشتری از موها هم‌زمان وارد فاز ریزش می‌شوند و ریزش روزانه برای چند هفته بیشتر میشود. معمولاً شش تا هشت هفته طول می‌کشد و خودش برمی‌گردد. اگر بیشتر از سه ماه ادامه داشت یا فرق سر پهن‌تر شد، دیگر فصلی نیست.
- ریزش فصلی معمولاً شش تا هشت هفته طول می‌کشد و بعد فروکش میکند.
- موی جدید از همان فولیکول درمی‌آید؛ نازک شدن دائمی نشانه‌ی چیز دیگری است.
- بیشتر از سه ماه یا همراه با پهن شدن فرق سر، یعنی وقت آزمایش و پزشک.
فهرست مطالب
چرا در پاییز بیشتر می‌ریزد؟
هر تار مو چرخه‌ای دارد: رشد (چند سال)، استراحت (چند هفته) و ریزش. در حالت عادی این چرخه‌ها پراکنده‌اند و ریزش روزانه‌ی ۵۰ تا ۱۰۰ تار به چشم نمی‌آید.
در تابستان، بدن موی بیشتری را در فاز رشد نگه می‌دارد (احتمالاً برای محافظت از پوست سر در برابر آفتاب). با کوتاه شدن روزها، این موها تقریباً هم‌زمان وارد فاز استراحت می‌شوند و چند هفته بعد — یعنی اواخر تابستان و پاییز — با هم می‌ریزند. به همین دلیل ریزش ناگهانی و دسته‌جمعی به نظر می‌رسد.
فصلی است یا نه؟ جدول تشخیص
| نشانه | ریزش فصلی | ریزش مزمن |
|---|---|---|
| زمان | اواخر تابستان و پاییز | در همه‌ی فصل‌ها |
| مدت | ۶ تا ۸ هفته | بیشتر از ۳ ماه |
| الگو | یکنواخت در کل سر | فرق سر یا خط رویش |
| ضخامت موی جدید | مثل قبل | نازک‌تر و کوتاه‌تر |
| پایان | خودبه‌خود | بدون درمان ادامه دارد |
چه کارهایی در این دوره کمک میکند
- ملایمت: شانه‌ی دندانه‌درشت، خشک کردن بدون کشیدن، نبستن محکم مو.
- شامپوی مناسب پوست سر: چربی و شوره را پاک نگه دار تا فولیکول در محیط سالم باشد. انتخاب شامپو.
- ماساژ پوست سر یک دقیقه هنگام شستشو، با سرانگشت نه ناخن.
- تغذیه و خواب: پروتئین کافی و رژیم‌های سخت را در این دوره کنار بگذار.
- صبر: عوض کردن هفتگی محصول در این دوره فقط پول است؛ چرخه‌ی مو کند است.
چه کارهایی بی‌فایده یا مضر است
- شروع هم‌زمان چند مکمل بدون آزمایش: اگر کمبود نداری، فایده‌ای ندارد.
- ماسک‌های سنگین روی ریشه: پوست سر را چرب و سنگین میکند.
- کم کردن دفعات شستشو از ترس ریزش: موهایی که در حمام می‌ریزند، در فاز ریزش بوده‌اند؛ نشستن فقط تجمعشان را بیشتر میکند.
- روغن‌های داغ و درمان‌های خانگی تند روی پوست سر ملتهب.
کی آزمایش و پزشک؟
اگر ریزش بیش از سه ماه ادامه دارد، یا با پهن شدن فرق سر و نازک شدن دم‌اسبی همراه است، مسئله فراتر از فصل است. اولین قدم آزمایش خون است: فریتین، ویتامین D، تیروئید (TSH) و شمارش خون. علت‌های شایع و مسیر کامل در علت ریزش مو و محصولات کمکی در صفحه‌ی ریزش مو.
سؤالات متداول
ریزش فصلی در بهار هم هست؟
کمتر گزارش میشود ولی بعضی افراد در بهار هم دورهی کوتاهی را تجربه میکنند.
موهایی که فصلی می‌ریزند برمی‌گردند؟
بله. فولیکول سالم است و موی جدید معمولاً در همان ضخامت قبلی درمی‌آید.
مکمل بخورم یا نه؟
اگر آزمایش کمبود نشان داد، بله و با نظر پزشک. بدون کمبود، مکمل نتیجه‌ی محسوسی نمی‌دهد.
کوتاه کردن مو ریزش را کم میکند؟
نه. فقط موهای ریخته کوتاهترند و کمتر به چشم میآیند.
به‌روزرسانی: · نویسنده: تیم محتوای لوند · سیاست محتوا
مقاله‌های مجله‌ی لوند بر پایه‌ی منابع علمی و تجربه‌ی فروش محصولات مراقبت پوست نوشته می‌شوند و جنبه‌ی آموزشی دارند؛ جایگزین تشخیص و درمان پزشکی نیستند. هر جا مشکلی به پزشک نیاز دارد، همین را صریح می‌گوییم.
ریزش مو 
ریزش مو 
ریزش مو